Traditionelle Kampfkunst
Karate-Do.
Traditionelle Kampfkunst mit Kraft und Werten.
Koshinkan-Karate für freien Kopf und fitten Körper.
Fühle dich stark, sicher und gesund.
Traditionell und strukturiert
Die drei Säulen
des Karate
Kihon
Die Basis
Grundtechniken wie Stände, Stöße, Tritte und Verteidigungen. Hier wird das Fundament für Kraft, Präzision und Körperbeherrschung gelegt.
Kata
Die Form
Ein stilisierter Kampf gegen imaginäre Gegner. Eine Abfolge von Techniken, die Konzentration, Rhythmus und Ästhetik schult.
Kumite
Die Anwendung
Das Partnertraining. Von kontrollierten Grundschulübungen bis zum freien Kampf. Hier lernst du Distanz, Timing und Respekt.
Unsere Stilrichtung
Von Shotokan zu Koshinkan.
Shotokan
Das bewährte Fundament
Die größte Stilrichtung im Karate steht für Sauberkeit, Kontrolle und Dynamik in den Bewegungen. Sie bringt auch einen starken Wertekodex mit. Das ist die Grundlage, auf der unser Training seit jeher aufbaut.
Koshinkan
Der laufende Übergang
Mit fortschreitender Entwicklung rückt die Anwendung der Techniken zur Selbstverteidigung immer mehr in den Fokus. Ebenso die Befähigung, das eigene, passende Karate zu finden. Daher richten wir uns bei Prüfungen nach dem Koshinkan-Stil.
Unser Team
Das Trainerteam.
Erfahrene Schwarzgurte und zertifizierte Trainerinnen & Trainer stehen dir zur Seite.
Unsere erfahrenen Trainerinnen und Trainer gehen individuell auf jedes Kind ein. Sie bauen das Training altersgerecht auf und bilden sich stetig weiter.
Ruhe & Balance
Deine Trainerin.
Finde deine Mitte in der Bewegung. Claudia begleitet dich mit Ruhe und Erfahrung durch die fließenden Formen des Tai Chi, damit Körper und Geist in Einklang kommen.
Kompetenz & Betreuung
Deine Trainerin.
Profitiere von einer persönlichen und fachkundigen Begleitung. Gemeinsam arbeiten wir an deiner Stabilität und sorgen dafür, dass du dich in deinem Körper wieder rundum wohlfühlst. Martina ist als zertifizierte Übungsleiterin für dich da.
Kraft und Gelassenheit
Vitalität und Energie.
Uschi zeigt dir die Energiearbeit im Qi Gong so, dass du sie sofort spürst. Das bringt dir Kraft und Gelassenheit in den Alltag.
Erfahrung und Realismus
Dein Ansprechpartner.
Martin trainiert mit dir das, was im Ernstfall zählt. Er führt dich durch verschiedene Situationen und zeigt dir, wie du sie besser bestehen kannst.
Technik und Anwendung
Vom Karate in den Alltag.
Marc kennt die Kampfkunst Karate genauso wie die reine Selbstverteidigung. Bei ihm lernst du Techniken, die auch unter Druck helfen und er erklärt dir, wie sie funktionieren.
01
Lucas Blasius
Trainer · 1. Vorsitzender
3. Dan Schwarzgurt
02
Martin Panschar
SV-Trainer · 2. Vorsitzender
4. Dan Schwarzgurt · SV-Ausbildung nach DKV-Goldstandard
03
Marc Bonertz
Karate- und SV-Trainer
4. Dan Schwarzgurt · SV-Ausbildung nach DKV-Goldstandard
04
Florian Gall
Trainer
2. Dan Schwarzgurt
05
Susanne
Trainerin
2. Dan Schwarzgurt
06
Hayo
Trainer
3. Dan Schwarzgurt
07
Uschi Panschar
Qi Gong
Energiearbeit, Körperbewusstsein und sanfte Mobilisation.
08
Arnold Panschar
Gründer
6. Dan Schwarzgurt
09
Claudia Thron
Trainerin Tai Chi
Fließende Formen, Atemarbeit und Meditation in Bewegung.
10
Johannes Grewer
Kinder-Trainer
11
Dilay
Kinder-Trainerin
12
Leon
Kinder-Trainer
13
Martina Müller
Rückenfit-Trainerin
Zertifizierte Übungsleiterin.
Einstieg jederzeit möglich
Trainingszeiten
Finde den passenden Termin für dein Training.
Montag
20:15 – 21:45
Karate-Do Erwachsene
Nelson-Mandela-Halle
Mittwoch
18:00 – 19:00
Rückenfit
Geschwister-Scholl-Schule
Donnerstag
17:30 – 18:45
Karate-Do Kinder
Barbara-Grundschule
Donnerstag
19:00 – 20:30
Karate-Do Jugend und Erwachsene
Nelson-Mandela-Halle
Freitag
19:00 – 20:00
Qi Gong
Geschwister-Scholl-Schule
Freitag
20:00 – 21:00
Tai Chi
Geschwister-Scholl-Schule
Wir trainieren in der Nelson-Mandela-Halle, Trier
In 4 Schritten zum Training
So einfach geht’s.
01
Termin wählen
Schaue dir die Trainingszeiten an und suche dir einen passenden Termin aus.
02
Anmelden
Fülle das kurze Online-Formular aus. Dauer: circa 30 Sekunden.
03
Vorbeikommen
Sportkleidung einpacken und einfach vorbeikommen. Wir freuen uns auf dich.
04
Loslegen
Erste Einheit kostenlos und unverbindlich.
Danach entscheidest du in Ruhe.
FAQ
Noch Fragen?
Was heißt Karate-Do?
Karate-Do bedeutet: Weg der leeren Hand. Das meint: Es ist ein Kampf ohne Waffen in der Hand, denn der Körper wird zur Waffe. Es ist aber auch ein Entwicklungsweg, für Körper und Geist gleichermaßen.
Welche Stilrichtung trainiert ihr?
Wir trainieren und prüfen in der Stilrichtung Koshinkan. Hier stehen Selbstverteidigung und die Suche nach dem individuell passenden Karate für jeden Einzelnen im Vordergrund. Da Koshinkan komplementär auf anderen Stilen aufbaut, ist unsere Grundlage seit jeher das Shotokan-Karate.
Wie unterscheidet sich Karate von Selbstverteidigung?
Die Selbstverteidigung fokussiert sich auf schnelle, praxisnahe Lösungen für Gefahrensituationen, ohne ein spezielles System der Kampfkunst. Karate ist eine Kampfkunst: Es vereinigt den Kampf in der Selbstverteidigung mit der Kunst der langfristigen Entwicklung von Körper und Geist, inklusive traditioneller Bewegungsformen und Gürtelprüfungen.
Brauche ich Vorkenntnisse?
Nein. Unser Training ist so aufgebaut, dass du auch als Anfängerin oder Anfänger jederzeit einsteigen kannst. Die Grundlagen werden von Beginn an vermittelt und du trainierst in deinem eigenen Tempo.
Ab welchem Alter kann ich Karate trainieren?
Kinder können bereits ab 6 Jahren oder ab dem Besuch der Grundschule spielerisch einsteigen. Unser Jugend- und Erwachsenentraining schließt sich nahtlos an und ist ab rund 14 Jahren für dich offen. Da Karate den Körper aufbaut, ist nach oben keine Grenze gesetzt.
Ist Karate gefährlich?
Nein. Sicherheit und Kontrolle stehen an oberster Stelle. Wir führen Schritt für Schritt an die Anwendungen heran und arbeiten mit dem Körper, nicht gegen ihn. Forschende haben sogar Beweise finden können, dass Karate bis ins hohe Alter die Leistungsfähigkeit von Körper und Geist verbessert.
Was ziehe ich zum Training an?
Zum Einstieg reichen normale Sportkleidung und ein T-Shirt. Trainiert wird barfuß. Nach einem Gi (Karate-Anzug) brauchst du erst nach deiner Anmeldung zu schauen.
Wie läuft ein typisches Training ab?
Jedes Training beginnt mit einer traditionellen gemeinsamen Begrüßung und dem Aufwärmen. Danach folgen Technikübungen (Kihon), Formenlauf (Kata) oder Partnerübungen (Kumite), je nach Schwerpunkt des Tages. Am Ende steht ein gemeinsamer Abschluss.
Was ist euch als Verein wichtig?
Wir wollen in einer offenen Atmosphäre miteinander trainieren und dabei Spaß haben. Wir bringen dir nur fundiertes Wissen und sinnvolle Anwendungen bei. Wir möchten positive Werte vorleben, Perspektiven bilden und den Rahmen schaffen, dass du dich ohne Druck immer wieder selbst übertreffen kannst.
Fragen?
Lucas Blasius
Trainer · 1. Vorsitzender
Fragen vor dem ersten Training?
Schreibe mir, ich antworte so schnell wie möglich.
Bereit für
Karate?
Komme vorbei und erlebe ein kostenloses Probetraining.
Keine Vorkenntnisse nötig, einfach Sportkleidung mitbringen.