Jeder von uns kann ganz schnell in Situationen kommen, in denen er belästigt, beleidigt oder gar körperlich angegriffen wird. Aber was kann ich machen wenn es mich trifft? In unserer neuen Maßnahme Selbstverteidigung für Frauen und Männer werden gängige Bedrohungssituationen besprochen und durchgespielt, bis hin zur effektiven körperlichen Gegenwehr. Durch den modulartigen Aufbau werden die wichtigen Themen einer erfolgreichen Strategie zur Selbstverteidigung unter der Anleitung unseres Trainerteams für Selbstverteidigung und Gewaltschutz immer wieder geübt. In der Gruppe unter Gleichgesinnten das Erlernte immer wieder zu üben macht zum einen Spaß, vermittelt aber auch die Fähigkeit richtiges Verhalten bei Bedrohungen schnell und zielgerichtet abrufen und anwenden zu können. Training für körperliche Fitness, sowie ausreichend Möglichkeiten zum gegenseitigen Gesprächsaustausch sind ebenfalls Trainingsinhalte.

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