Stärke – Sicherheit – Gesundheit…
Unser Selbstverteidigungs-Training…
ist für wirklich jeden geeignet
macht auch Sportmuffeln oder im Alter viel Spaß
fördert Stärke und Selbstbewusstsein
bringt Durchblick und Sicherheit in gefährlichen Situationen
stärkt Körpergefühl, Koordination und Konzentration
bietet Ausgleich und viel Freude in toller Gemeinschaft
bleibt auch über lange Zeit hinweg kostengünstig
Videotipps
Ehrlich und Effektiv
Regelmäßig begegnen uns Gefahren oder Situationen, die uns verunsichern: die dunkle Straße auf eurem Heimweg, das Anrempeln beim Volksfest, der aufdringliche Kollege und so weiter. Wir helfen euch, geschützt und souverän durch euren Alltag zu gehen.
Sicherheit und Selbstbewusstsein könnt ihr bei uns in einer tollen Atmosphäre lernen. Unsere Trainingsgruppe bietet eine tolle Gemeinschaft, in der sich jede/r individuell weiterentwickeln kann. Unsere hochqualifizierten Trainer fördern euch in wöchentlich wechselnden Themen ehrlich und einfühlsam. Die Übungen sind für alle geeignet – egal, wie alt, wie klein, schwer oder unsportlich.
Was ist Selbstverteidigung? Klickt hier für mehr Infos.
Unser Erwachsenen-Training ist motiviert, kompetent, bodenständig, einfühlsam und spaßig. Wir legen Wert auf hohe Qualität und realistische Anwendungen. Dazu zählen nachgestellte Szenen, Rollenspiele und Übungen mit den anderen Teilnehmern. In theoretischen Einheiten lernt ihr alles Wichtige über die Hintergründe von Notwehr, Verhalten und Psychologie.
In unsereren bunt gemischten Kursen finden sich alle Arten von Menschen. Auch im höheren Alter ist Selbstverteidigung noch eine gute Wahl, um Kopf und Körper fit zu halten, sich zu schützen und mit dem richtigen Auftreten Gefahren abzuwenden. Neben unseren Kursen für Kinder richten sich diese Kurse speziell an Erwachsene.
Wir trainieren wöchentlich, das Training findet nach Voranmeldung in Kursen statt – wir informieren ggf. auch in unseren News. Jede Woche üben und besprechen wir ein anderes Thema, die Module bauen aufeinander auf. Bei uns seid ihr jederzeit willkommen – Termine und Details zu den Inhalten findet ihr unten.
Zum Training braucht ihr keine Ausrüstung, wir trainieren sogar gerne in gewöhnlicher Alltags- und Straßenkleidung. Alle Utensilien für das Training werden vom Verein gestellt, ihr müsst euch keine eigenen Geräte oder weiteres Material anschaffen. Das spart eine Menge Geld. Auch sonst werdet ihr keine Folgekosten haben.
Unser Training findet zu ausgewählten Terminen dienstags von 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr zentral in Trier im Gymnastikraum der Nelson-Mandela-Halle statt.
Nähere Details
Es gibt die Level Anfänger (5 Wochen), Fortgeschrittene (5 Wochen) und Profi (4 Wochen). In jedem Kurs werden elementare Kenntnisse gelehrt, damit ihr Gefahrensituationen heil entfliehen könnt. Details auf Anfrage.
Wir empfehlen, im Level Anfänger zu beginnen, da die Kurse aufeinander aufbauen.
Der nächste Kurs startet am:
Dienstag, 10.09.2024
Die Inhalte:
Grundlagen
Angriffe / Gegenangriffe
Bewegungstraining
Griffe
Notwehr
Schaut euch auch gerne mal das Feedback an uns an.
Wir machen euch stark: Jetzt anrufen oder schreiben.
Bis bald!