Qi Gong ist die Arbeit mit der körpereigenen Energie

mit Atmung, Vorstellungskraft,  unterstützt durch Bewegung oder bestimmte Körperhaltungen, wird die körpereigene Energie, das Qi, geweckt.

Man erwirbt die Fähigkeit diese Energie nicht nur zu wecken und zu spüren, sondern für sich aufzunehmen und zu bewahren.

Ruhe und Bewegung vereinigen sich in den Übungen. Der Geist wird beruhigt, die Konzentration wird gestärkt, das Immunsystem wird unterstützt. Ich gebe mir diese Zeit…

Wir vermitteln und üben unter anderem…

• die 8 Brokatübungen
• die 15 Ausdrucksformen des Tai Chi Gong
• Weitere Übungen aus dem Tai Chi Gong
• Achtsamkeit und Körperbewußtsein
• Bewußte Atemlenkung und Meridianarbeit