Entspannung für Körper und Geist
Qi Gong hilft euch in jeder Lage:
ihr seid entspannter
ihr lasst Stress weniger an euch heran
ihr versteht, wie Kopf und Körper funktionieren
ihr werdet seltener krank
ihr könnt euch besser kontrollieren und konzentrieren
Entspannung, Ruhe und eine positive Grundhaltung – damit könnt ihr bei uns ganz gezielt den angespannten Nerven, dem Stress und dem müden Kopf oder Körper entgegenwirken. Qi Gong (auch: Tai Chi Gong) nutzt dafür die körpereigenen Energien. Denn in jedem von uns steckt eine große Energie, über die ihr nur zu lernen braucht, wie man sie richtig nutzt und lenkt.
Die fernöstliche Kunst ist dabei kein Hokuspokus wie aus vielen Filmen, sondern reale, nachvollziehbare Arbeit mit dem eigenen Körper. Es geht um eure Atmung, Körperhaltung und Gedanken. Damit lernt ihr, das zu lenken, was man als Körperenergie bezeichnet.
Qi Gong stärkt deutlich eure Entspannung, innere Ruhe, Konzentration, das Immunsystem und Stressresistenz. Die Übungen belasten den Körper nicht, sondern stärken Muskeln, Sehnen, Gelenke und Abwehrkräfte. Ihr fühlt euch rundum wohler.
In unseren Qi-Gong-Trainings lernt ihr die dazu nötigen Techniken kompetent, spaßig und in einer vielfältigen Gemeinschaft. Unsere Trainer/innen sind erfahren und beim Deutschen Karateverband qualifiziert, dem anerkannten Fachverband für Kampfkünste. Sie fördern euch individuell und nach persönlichen Zielen. Geeignet ist Qi Gong für jeden.
Bei uns seid ihr jederzeit willkommen, der Einstieg ins Training geht ohne besondere Starttermine. Aussteigen ist ohne Kündigungsfrist zu jedem Monatsende möglich. Schnuppertrainings gibt es gegen eine Anerkennungsgebühr oder Gutschein . Ihr braucht auch keine Ausrüstung, das spart Geld.
Übrigens: Im Gegensatz zum Tai Chi oder Karate hat das Qi Gong kaum Anleihen in der Kampfkunst und bezieht sich wirklich grundsätzlich auf die Arbeit mit eurer Körperenergie. Bei uns könnt ihr all diese Formen lernen.
Zum Einstieg könnt ihr unser Training auch mit einem Gutschein ausprobieren.
Schaut euch auch gerne mal das Feedback an uns an.
Bei Interesse am besten einfach mal anfragen: Jetzt anrufen oder schreiben!
Bis bald!
Einige unserer Trainingsformen:
die 8 Brokat-Übungen
die 15 Ausdrucksformen des Tai Chi Gong
Achtsamkeit und Körperbewusstsein
Bewusstes Lenken der Atmung und Nutzen der Meridiane
